震惊了！面对失眠，你知道是哪出问题了吗?

劳累了一整天，我们都想美美的睡上一觉，但是现在由于工作生活节奏加快、压力增大，失眠日益成为困扰人们身心健康的一个严峻问题。其实睡不着也是个健康问题，不同的失眠时段代表着不同的脏腑问题。如果你也有失眠，你知道是哪出了问题吗?

晚上11点～凌晨1点不能入睡

晚上11点～凌晨1点是胆经当令之时，平常我们大多会有这样的体会，在晚上11点之前感觉很困很想睡觉，但是过了11之后精神反而会变得很好，这是由此时胆经经气升发导致的。若此时不能入睡则说明胆经经气不利，意味着体内胆出现了问题。如胆囊炎、胆结石、胆囊息肉的患者在早期未形成器质性疾病前常有此表现，这是提示当长时间出现此类型失眠时一定要提早检查并预防胆病的形成。

应对方法：每天敲胆经、伸懒腰3～5次，按揉胆经原穴丘墟穴，以有酸痛感为宜，每日3～5次。

凌晨1点～凌晨3点不能入睡

凌晨1点～凌晨3点是肝经当令之时，有人在此时不能入睡而一过3点之后就可以入睡。这提示了体内肝脏出现了问题，最常见的是很多肝癌、肝硬化患者在确诊的半年前或1年前就已经表现出了长时间的凌晨1点～凌晨3点不能入睡的症状。

应对方法：沿着肝经的循行路线点按、寻找痛点，在痛点进行按揉或针刺以疏通肝经气血，针刺次数依失眠程度强弱而定，重者1天1次，轻者可2天1次，失眠症状改善后即可停止。

凌晨3点～早晨5点不能入睡

凌晨3点～早晨5点是肺经当令之时，若有人在此段时间内不能入睡而一过早晨5点就可以睡着，这提示体内肺脏出现了问题，轻者如感冒患者，重者如肺癌早期患者都会有此表现。

应对方法：在肺经循行部位及后背的肺俞穴进行点按寻找痛点，在痛点进行按揉和针刺，以祛除疼痛为度。

整夜都不能入睡

白天属阳，晚上属阴，整夜不能入睡代表着心肾不交，这类人的表现往往是晚上不能正常睡觉而白天疲乏睡觉、精神萎靡不振、性格郁郁寡欢。

应对方法：交通心肾，可用手心搓脚心，以自觉手心、脚心发热为度;或每天晚上推三阴交穴，按箭头标示方向，左右两侧各100次。

中午11点～1点不能入睡，或睡醒后自觉身体不舒服

中午11点～1点对应十二时辰中的午时，是心经当令之时，此时不能入睡或睡醒后自觉身体不舒服代表着体内阳气偏胜，阳不入阴，多见于有心脏疾患之人。此类人若出现了心前区不舒服的症状应及时寻找中医大夫调理身体。

应对方法：避免劳累出汗以及情绪刺激，平时多食用鸡蛋黄来滋补心阴，也可用黄连代茶饮来固护心阴、防止心阳外越。