全国高血压日，我们应该做什么

每一年的10月8日为全国高血压日，据了解，全国的统计资料显示，我国目前高血压患者达到一亿，每年新增300万。尽管这些年对于高血压有着很多的防治以及常识的传播，但是我国依然属于高血压大国，患病的人数每年也一直在增加，所以血压的问题是需要时刻注意的。

高血压的形成，跟遗传、环境、年龄等因素都有一定的关系。且该病属于一种危害人类健康比较重要的慢性病，对多数患者来说，高血压通常没有自觉的症状，所另一血压的升高往往是体检测血压之后才能发现。甚至有些患者则是发生累及到脑、心、肾的时候才清楚有血压升高。心医网专家表示，长期的高血压则会引发各种的并发症，甚至还会导致肾功能衰竭甚至是视力下降。

血压波动也不好

很多人可能对于疾病的认知不够，并且高血压的患者出现冠心病的危险是血压正常者的2.6倍。由于高血压损伤血管，导致血液当中的胆固醇等成分沉积在冠状动脉上，很容易导致心绞痛，最终心力衰竭而造成死亡。有相关的调查发现，全球13%的死亡都跟高血压有一定的关系，而高血压也是位居引起死亡10大危险因素之首。

当血压达标的时候我们还必须要考虑到血压波动所产生的不利影响。专家表示，血压波动越大，那么发生心脑血管事件的风险就越大。因此平时生活中高质量的降压治疗，除了要长效降压，还必须要平稳降压。很多临床上的实验证明，平稳持久的血压控制是降低心脑血管事件的关键。对轻、中度高血压病人来说，如果血压在一天内的波动很大，不能平稳降压，可能比不吃药更危险。因此选择降压药，不只看血压是否下降，而且要看是否能24小时平稳降压。

出现高血压对身体的危害非常大

头疼，部位多在后脑，眩晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉;耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长。心悸气短， 高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状;

肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

对血管的损害：高血压加重全身小动脉硬化，使心、脑 、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损;形成动脉粥样硬化，容易造成血管出现血栓; 还可形成动脉瘤，一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。

对心脏的损害：血压偏高使心脏负荷加重，易发生心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱。而除了这些，脑部常见脑出血和脑梗塞也是高血压的中后期危害。

高血压防治误区大盘点

误区一：血压降得越快越好

专家表示，一些高血压患者在得知自己血压高后，往往很着急，希望很快将血压降下来。其实，血压降得过快过低会使人感到头晕、乏力。尤其在脑卒中急性期，为保持一定的脑部供血，应将血压维持在相对高一些的水平。还有脑血管狭窄程度较重时，如果血压降得过低，会使本来就已处于缺血状态的大脑进一步加重缺血，发生脑梗死。所以，对高血压的治疗应根据病人的实际情况，将血压控制在合理水平。

误区二：阿司匹林未必能防脑卒中

“大量国内外临床研究证实，抗血小板聚集药物阿司匹林是防治脑卒中的有效药物，它使急性缺血性卒中的病死率、复发率显著下降，除非有阿司匹林的禁忌症如胃肠道出血、哮喘、过敏、痛风外，一般不用其他抗血小板聚集药物代替阿司匹林。”彭治国说，在缺血性脑卒中的预防及治疗中，应规范使用阿司匹林，以使更多病人获益。

误区三：阿司匹林服用剂量偏低或偏高

目前神经科门诊相当一部分病人服用阿司匹林的剂量偏低，用阿司匹林进行二级预防的剂量为75-150毫克/天，需要长期服用。如果每天的剂量低于75毫克，对于大多数病人不能达到有效的抗血小板聚集、预防血栓的目的，而每日超过150毫克，不但不能增大其预防血栓作用，反而会增加其毒副作用。

误区四：服用阿司匹林吃吃停停

由于担心阿司匹林的副作用，有些病人不能坚持服用，这样做是错误的。彭治国说，高危病人服用阿司匹林来防治脑卒中应当是一个长期过程。这与阿司匹林的作用机理有关：阿司匹林在体内的分解产物与血小板中的环氧合酶结合，抑制血小板聚集，由于血小板的寿命约为7天，随着体内新生血小板的不断诞生，血小板聚集功能会逐步恢复，因此必须坚持每天服用。另外，从阿司匹林药物机理看，早晨或晚上服用是一样的。

误区五：中风治好后不会再发

中风的特点之一就是容易复发，复发率可达25%，所有中风治好仅仅是临床症状消失，其病理基础——高血压、糖尿病或动脉硬化并没有治好，因此彭治国提醒，中风恢复后一定要继续治疗原发病，加强自我保健，并定期复查，警惕和防止复发。

误区六：血压正常时可以停药

很多病人在应用降压药治疗一段时间后，血压降到正常水平就立即停药，结果停药后血压又升高，重新再使用降压药，这种间断和无规律的治疗不但造成血压较大幅度的波动，而且加重了动脉硬化和对心脏、脑、肾脏等器官的损害。正确的服药方法是血压降到目标范围后，在医生指导下坚持服药。

高血压的生活预防方法

正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。所以平时生活中一定要注意高血压的预防方式：

1、戒烟戒酒，吸烟可使血压升高.大量饮酒可加重心、肝、肾的病变。

2、心胸开朗，学会自我调节情绪，保持健康平和的心态。如果是长期精神紧张、焦虑、烦躁或长期承受精神上过度负荷的人，很容易得高血压病。

3、有高血压家族史的人更应密切注意自己的血压情况，加强预防。养成每天按时排便的习惯，并把它当成一件大事对待。

4、在日常饮食上要注意不能吃过咸的东西，成人每天吃盐不宜超过6克，同时还要减少脂肪的旗人，防止身体肥胖。

5、肥胖者高血压的患病率是正常体重者的2—6倍。所以，应多食新鲜蔬菜、水果和杂粮，这些食品含丰富的维生索等，有的还有很好的降压作用，如芹菜、萝卜、大蒜、香蕉、山植、西瓜等。这也是预防高血压的措施之一。