世界男性健康日：这些健康误区你知道吗！

每一年的10月28日为世界男性健康日，而每一年的世界健康日到来之际，心医网呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注。据医学统计显示：越来越多的疾病正在快步的向男性走来，并且在不断的严重威胁到男性的身心健康。如前列腺炎、性功能障碍、脱发、秃顶等，而这一切看来，似乎男性是更加脆弱的。事实也是如此。

男士该悉心护理这几个身体部位：

头皮

据统计，93%的美国成年人会每天洗头，然而皮肤科医生却认为，每天洗头会洗掉头发中有益健康的油性成分，引起头发干燥和损伤。因此，美国专家认为每周洗三次头就足够了。专家提出了不同看法：洗头频率应依季节和发质而定，夏季和油性发质者，可每天洗发1次，但未必每次都用洗发水;中性或干性发质者，清洁头发的频率可调整为每周三四次。

皮肤

女人对皮肤通常呵护备至，而男人则时常忽略。其实，皮肤是人体最大的组织器官，对保护人们免受感染至关重要，如果清理不到位，细菌、真菌就会在皮肤表面安家。肥胖的男士，皮肤褶皱处较多，那里更容易被细菌感染。为了清洁皮肤，洗澡时最好用香皂、沐浴液冲洗各处皮肤，洗完后把皮肤褶皱处擦干。

面部

洗脸能去除堆积在面部的死皮细胞、多余油脂。通常来说，男性的面部皮肤要比女性的厚些，所以男性对洁面乳和保湿霜中的成分没有那么敏感。因此，男性要选择一款适合自己皮肤类型的洁面乳。另外，使用电动剃须刀对面部皮肤的刺激性会小些。专家建议，电动剃须刀使用2~3次就应清洁，最好用棉花球蘸上酒精，轻轻擦拭掉刀片上的油垢。

口腔

不刷牙不仅容易口臭，还会形成牙垢，刺激牙龈，导致牙龈炎。研究显示，患有牙周病的男性更容易患上肾癌、胰腺癌和血癌等，发生性功能障碍的风险也会增加3倍。此外，口腔疾病还与心脏病、糖尿病等存在潜在关联。所以专家建议，除了早晚刷牙外，最好每顿饭后也刷牙，如果没有条件，也应用清水漱口;每次刷牙时间最好保证3分钟左右;牙刷刷毛变形或使用三个月左右就该更换。

双手

美国微生物学会调查显示，仅有77%的男性在如厕后清洗双手，71%的人接触食物前洗手。“其实，很多呼吸道和胃肠道疾病就是通过被污染的双手接触眼睛、鼻子和嘴得到传播的。”美国清洁协会负责人南希·博克建议，用肥皂和清水洗手20秒钟以上，就能保持健康。如今很多人喜欢用湿纸巾擦手，而湿纸巾杀菌效果一般，很难把细菌清除，用香皂和洗手液清洁效果更好。

生殖器官

美国泌尿外科医生建议，男性最好经常用温水轻柔地清洗阴茎。在清洗过程中，还可以顺便检查一下睾丸是否存在肿块，有助于提前发现睾丸癌的信号。性爱前后更要注意清洗私处。性爱前清洗，以免把细菌带入女性阴道，预防妇科炎症。性爱后清洗，去除黏附在外阴上的分泌物，保持私处的清洁和干燥。

人们对男性健康认识存在的误区：

误区一：生殖健康仅是女人的事

正解：现代男性应正视自身的生殖健康

作为健康的核心——生殖健康，女性固然要重视，但男性也不能疏忽大意。事实上，大量的男性受到性功能障碍、不育症、男性更年期综合征等疾病困扰。现代男性应该告别对男性健康的狭隘认识，坦然地去专业医院做检查，正视自身的生殖健康。这样可以使很多疾病在早期就被诊断、治疗。

误区二：人老了必然会“阳痿”，无需治，也治不好

正解：勃起功能障碍是完全可以治疗的

有些老年男性发现自己阳痿后，都只是默默哀叹年纪大了，认为没必要去看医生。事实上，勃起功能障碍已成为心血管疾病的预警因子。勃起功能障碍的原因有的是器质性的，有的是心理性的。器质性的可能和疾病相关，需要进行治疗，心理性的也需要相应治疗以免对婚姻家庭产生影响。而且，勃起功能障碍是可以治疗的。

误区三：前列腺炎难以治好

正解：前列腺炎可以治好

前列腺炎并不可怕，是很常见的男科疾病，主要的临床表现以尿道刺激症状(比如尿频、尿急、尿痛等)和慢性盆腔疼痛为主。前列腺炎患者只要接受正规的治疗，都能收到良好的效果，症状得到明显的改善。患者自己也要养成良好的生活习惯和方式，保持开朗乐观的生活态度，积极配合医生的治疗，达到良好的治疗效果。

误区四：性生活次数越多，男人就越合格

正解：性生活频率高低因人而异，没有统一标准

男人之间有一种论调，似乎性生活次数越多，这个男人就越合格，越有阳刚之气;他的妻子也就越满意、越幸福。

其实大多数妻子并不是这样认为，有调查显示，感情交流与性生活相比，78%的妻子更重视前者，而不是后者。单纯的性生活次数与性生活质量相比，85%的妻子更希望获得高质量，而不是大数量。

男人的性生活实践也并非“多多益善”。大约在30岁到35岁之间，一半以上的丈夫体验到自己的性需求实际上悄悄地变化了，也从需要大数量转为寻求高质量，希望获得更深切的情感交流和体验。

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