最伤肠胃的七宗罪、看看自己独占几条……

1、多

暴饮暴食会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。

 2、冷

秋冬和冬春交替都是高发期，胃、十二指肠溃疡发病是有季节性，寒冷的冬季尤其要注意养胃。

胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。

 3、坐

运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。

俗话说："饭后百步走， 活到九十九"，刚吃完饭不适合埋头工作！因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，十分影响消化。

4、忍

很多人都觉得，小的胃痛等小毛病忍一下就好了。其实不然 ，这是你的身体发出的警报，理因重视哦！建议大家保持良好生活习惯等！

5、少

身体要正常运行也需要能量。

晚饭吃少就好，并不是不吃！否则晚上胃部分泌出的胃酸没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。

6、晚

在一线、二线、城市中的很多人常会在晚上9点之后才吃晚饭，而且吃完就睡！

专家提醒：这样不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常。

7、剩

许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃。但研究发现，剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。建议大家保持饭菜新鲜，最好减少隔夜饭的食用！