偷师刘涛张梓琳杨幂，辣妈也要美成18岁~

美丽对于女人来说，是要持续一生的战役。那些能够在保持美丽的路上，常战常胜的女人们，必定都有着自己的致胜大招。

在前段时间的《跨界歌王》舞台上大放光彩的刘涛，最近又是拍戏，又是参加新综艺，忙碌起来还是像个女战士。

然而，这一切都不耽误刘涛保持美妙的身段，绝佳的气色。无论再忙，刘涛都会抽出时间让自己放松身心，调理肌肤。只是，她的秘籍更带有女汉子式的英气。

总攻式护肤减压大招拆解

运动大法：在健身房里让汗水尽情释放，不仅有助于减压，身体内的毒素也会随之排出。

酷爱运动的刘涛，自己单练还不够，拉上身边闺蜜，一起释放，一起美丽。

玩赛车：赛车这种解压方式，绝对是超级刺激的一种。都知道刘涛满身的女王范，但像玩赛车这么酷的样子，还真是没想到。

练跆拳道：跑完赛车，再玩跆拳道。原本是为参加节目学习的跆拳道，谁知刘涛一学就喜欢的不得了。而且，据说刘涛已经练到了黑带的段位。

有这么多可以释放压力，又能增强体能的兴趣爱好，难怪刘涛能像打了鸡血一样，在各个战场都能保持既美腻又满是活力。看着下面的刘涛，你能看得出这是两个孩子的妈么？

如果说刘涛是辣妈界的一个传奇，下面这位长腿美女张梓琳，更是辣妈里的美丽传奇。

温婉的容颜，逆天的长腿，就算站在女王凯特·布兰切特身边，依旧没有输掉气场。关键是，拥有这绝好身材的，竟然是位刚刚产后复出的辣妈！

作为中国的首位世姐冠军，张梓琳的身材和容貌都足够成为美丽中的经典。最令人惊叹的是，人家怀孕期间都能美得让人陶醉。

素颜孕照依旧大方美丽。

宝宝出生没多久，化上精致妆容重新开工的张梓琳，又美出了新境界。看着这样一位神奇的辣妈，大家对她的美丽秘籍也是超级好奇。

吃出来的美丽辣妈

对于大家的好奇，张梓琳也是毫不吝啬跟大家一起分享。在她微博上看到最多的，就是怀孕期间的各种饮食清单。

少食多餐，合理控制热量。就算怀孕，张梓琳也会科学的安排饮食，并没有摄取大量高热量食物。

多多补充水分。都说女人是水做的，从内在补充水分，比在表面涂抹护肤品，效果要好很多倍。

在张梓琳分享的饮食清单里，经常能看到各种水果和饮品。这样的好习惯，其实不管是不是在怀孕期，都应该坚持。只有身体真正滋润了，肌肤才能水润，气色才能更好。

心情好才最重要。不论在什么场合，我们看到的张梓琳一直都是笑盈盈的样子，温暖可亲。

想必她也不是一直没有烦心事，只是更愿意用温和的心态去面对，用笑容去释放。不给自己压力，也不让自己长时间陷在负面情绪中。

忙碌之余，给自己来杯简单又营养的下午茶，既能放松身心，又能帮美丽助攻，何乐不为呢？

最近参加活动的辣妈杨幂，又以一身黑纱礼裙美美得秀了一把好颜好身材。

自从升级做辣妈后，杨幂从衣品到身材，都来了个惊人的大转折。

无论多少女的装扮，杨幂凭着纤瘦的长腿和满脸的胶原蛋白，都能妥妥得hold住。

当然，这一切也都不是天上白白掉下来的。为了这美丽辣妈形象，杨幂也是费了不少“小心机”。

运动与放松相结合

不管多忙，都认真蒸脸敷面膜，给肌肤一个放松调理的机会。自己有压力了，会练练简单的瑜伽动作，调理呼吸，让自己不再焦虑。

想要纤瘦美腿，当然就离不开坚持运动了。

除了跑步，杨幂还会利用几个简单的腿部动作，来瘦身和解压。动作很简单，认真做起来，却既能减肥，又能让人释放压力，想学的妹子们，来条瑜伽垫，在家就能做。

不管是超刺激的解压护肤大招，还是简单易行的调理身心秘籍，选择适合自己的方式，坚持下来，都能收获好的效果。

还有一点相当重要的，虽然前面没提，但无论何时妹子们都不能忘，那就是千！万！别！熬！夜！再好的护肤品，都难以修复熬夜对肌肤和身体带来的伤害。

所以，不让自己积攒太多负面情绪，保证充足睡眠，再加上适合自己的护肤大招，你就能做一枚像18岁少女般，活力满满的女子！

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